ココアダイエットで一番重要なポイントはココア選び

ココアがダイエットに効果的だと聞きました (･∀･)
まず、ココアダイエットで一番重要なポイントは
砂糖や乳成分を一切含まない、純ココア（ピュアココア）を選ぶことです。
なぜ、ココアがダイエットに良いとされているのかというと
ココアに含まれるカカオポリフェノールや食物繊維が代謝をサポートしてくれたり
空腹感を抑える効果が期待されているためです (･ω･) ほかには

• 血糖値を安定させて、食欲をコントロールできる
• 満腹感が得られるため、間食や食べ過ぎを防ぐ
• 運動まえに飲むことで脂肪燃焼をサポートする
• 食物繊維が、腸内環境を整え、便秘を解消する

などの効果があるようです。
また、カカオポリフェノールには抗酸化作用があるため、肌トラブルや老化を防ぐなど、美容に良いとも言われています。
飲みにくさを感じる場合は、少量のはちみつや豆乳、アーモンドミルクなどでアレンジで飲みやすくすることもできます。
とはいえ、カフェインが入っているため飲み過ぎには注意が必要です (･ω･) 1日につき1-2杯程度までを目安に飲むのがオススメ
そんなわけで、今回は。純ココアの商品たちを集めてみました (･∀･) みんなで一緒に痩せやすい体質ゲットだぜ ⭐️

カカオ豆100%のココアって思ったより少ないんですよね (･∀･)
ミルクココアなどの調整ココアは結構あるのに。しかし、ココアも高くなりましたよね。
わたしの嗜好品であるチョコレートやコーヒーも高級品になってしまいました orz
だけどもそんな中、純ココアがダイエットに効果があると聞いたので、いてもたってもいられず購入してしまいました。
そして、この間、人生で初めて純ココアを飲んでみて驚きました！
うわっ美味しくない (ﾟДﾟ) ﾅﾆｺﾚ! 高かったのにショック… 続けられる自身がない…
と思ったけれど、数日経った今では、すっきりと飲めてココアって美味しいなぁ (‘ω’*) と思えるほどです。
慣れってすごいよね (･∀･) 無糖の炭酸水も、ブラックコーヒーもそうですもんね。
さーあぁ、これでダイエットにつながれば最強なんだわ (ﾟ∀ﾟ) わたしはさいきょぉおおおー♪